愛(ài)眼護(hù)眼，“睛”彩未來(lái)！
發(fā)布時(shí)間：2023-09-11 14:58:47
國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)兒童青少年近視發(fā)生率呈上升趨勢(shì)，近視低齡化、重度化日益嚴(yán)重，兒童青少年近視已成為中國(guó)視力損傷的主要原因。今年因新冠肺炎疫情期間，孩子們戶外活動(dòng)減少，電子產(chǎn)品使用過(guò)多，增加近視發(fā)生和進(jìn)展的風(fēng)險(xiǎn)。引導(dǎo)孩子科學(xué)合理用眼，重視對(duì)眼睛的呵護(hù)，是我們共同的責(zé)任。
這些不健康的用眼習(xí)慣，你有嗎?
?、匍L(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦、電視等電子設(shè)備;
②在過(guò)暗或過(guò)亮的環(huán)境下用眼;
?、坶喿x與書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng);
④經(jīng)常用手揉眼;
?、菅劬Ω蓾陀醚鬯幩?/p>
?、扪坨R驗(yàn)配度數(shù)不當(dāng)、鏡腿變形、鏡片臟，長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡、睡覺(jué)時(shí)不摘隱形眼鏡。
?、哒诩依锶狈敉饣顒?dòng)
……
呵護(hù)眼睛的健康貼士
眼保健操，從小做起
休息之余做一套規(guī)范的眼保健操，通過(guò)眼周穴位按摩，調(diào)節(jié)眼部肌肉，改善視疲勞，豈不美滋滋!
過(guò)期眼藥水不能用
眼藥水打開(kāi)一個(gè)月，就不建議再使用了，眼藥水里會(huì)有細(xì)菌滋生，眼藥水中的成分可能已發(fā)生了氧化反應(yīng)，容易造成眼部過(guò)敏甚至感染!
避免直視太陽(yáng)
建議兒童青少年不要長(zhǎng)時(shí)間戴太陽(yáng)鏡,外出時(shí)可選擇防曬衣、帽等防護(hù)措施!
散光與近視并存
視力下降與散光程度和類型密切相關(guān)，若矯正不良可形成弱視。
注意用眼衛(wèi)生
“發(fā)癢”“不明飛行物”“咻”地飛進(jìn)眼睛你的反應(yīng)是?下意識(shí)地揉眼睛啊!一不小心，細(xì)菌就入眼，還可能會(huì)雙眼交叉感染呢!
避免過(guò)度使用電子產(chǎn)品
長(zhǎng)時(shí)間，看屏幕，會(huì)導(dǎo)致眼疲勞、黑眼圈，眼睛干澀、疼痛，視力下降!
有效距離，要記牢
看投影，看電視，眼睛應(yīng)距離電視屏幕3米以上或者6倍電視屏幕對(duì)角線的長(zhǎng)度，記得將照明燈打開(kāi)呦!
“一拳一尺一寸”
眼睛距離書(shū)桌一尺遠(yuǎn)，身體距離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)，握筆距離筆尖一寸遠(yuǎn)。
戶外運(yùn)動(dòng)，緩解眼疲勞
沐浴陽(yáng)光，向遠(yuǎn)處眺望，是緩解視疲勞最好的方式。
《中科眼吧》帶您一起了解眼健康科學(xué)知識(shí)，增強(qiáng)愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，科學(xué)防控近視，共享清晰視界。